解忧处方：中医西医各有偏重“”代表荷尔蒙的不稳固状态 ，如何防止，中西医也给出了不同处方。调节内分泌首要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习性，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身材所需的水分，同时多参加各种运动磨炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免毁坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充沛睡眠。

　　人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题，中医针对内分泌治疗首要以中药调理为主，根据每个人的身材情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可消除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。

　　“情志”直接影响内分泌,“从中医上来讲，情志也对内分泌有必然影响”，所谓的“情志”实际上指的是人的精力心理状态 。《黄帝内经》重复论述了不良的精力心理状态对人体脏器所造成的损伤，觉得 “怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。

　　情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。女性因为特别的生理及心理特征，也会出现奇特的情绪表现 ，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、恼怒、抑郁等不良情绪 ，所以要主动调节情绪 ，维持稳固的情绪和心情，以减轻特别生理周期前后皮肤的变更，维持良好的精力状态 。当然，还要维持规律的生活和充沛的睡眠，尤其是在月经、更年期等特别的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪 。