炎炎夏日来临，你是否明显的感到到自己的肤色日渐的暗淡气来，性格也异常的烦躁起来，还有不期而来的青春豆豆也在你光滑的小脸蛋上冒了出来，老朋友也不准时了，等等这些现象的出现——都在奉告你，你的内分泌出现问题。更会导致女性不孕，那么有什么法子可以来提前预防这种现象的出现么?杭州红房子不孕不育医院专家，给了我们一下预防这种疾病的偏方，盼望是能对大家有所赞助 。

　　① 黄豆天生是女人的好朋友，女性朋友该当多食。

　　黄豆和豆制品中含有大宗植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演首要角色，尤其是黄豆，可以转变体内激素的分泌。临床医学钻研显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　② 能不熬夜就不熬夜

　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身材新陈代谢在碳水化合物的处理 上会出现问题。要进步睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行磨炼，可使睡眠维持安稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有利益。

　　③ 随时随地做个按摩

　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身材对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩伎俩，能保持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加茂盛，供给细胞更多增进代谢的营养素和赞助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

　　④ 身材健康就去献血

　　献血不仅是良好的社会公德，还可以大大增进自身代谢的能力 ，不但不会侵害健康，定期献血还是保持健康的法子之一。因此，只要身材健康，符合献血条件，还是去尽任务吧。

　　⑤ 少吃快餐，远离毒素

　　快餐送给女人的是——血汗管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包孕保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质 。

　　⑥ 333法则

　　有氧运动提升身材能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才干有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以赞助耗损热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会继续数个小时之久。