孕期妇女该如何保护自己？意外对妇女的生理和心理健康会产生 哪些影响？产生 意外后该怎样将对身材 和心理的侵害 降到最低？

由暴力或别的原因造成的意外流产是自己不甘心 的，是在没有任何生理和心理筹办的情况 下产生 的，对孕妇身材 造成的影响表现 在以下几个方面：

并发症：子宫出血在二百毫升以上，突然出现心动过缓，心律失常，血压降落 ，面色苍白，大汗淋漓等一系列症状，严重者甚至产生 昏厥和抽搐；子宫穿孔，导致大出血危及生命 。

近期并发症：流产不全，阴道出血长达15天以上；术后两周内由于致病菌的传染而出现子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等；宫腔积血；宫腔粘连，术后闭经或经量明显 减少，有时伴周期性下腹疼痛或有子宫增大积血。

远期并发症：慢性盆腔炎；月经异常；继发不孕；子宫内膜异位症。

再次妊娠时的并发症：不孕症；晚期流产偏高；早产偏高；围产期逝世 亡率偏高；产前、产后出血率增加；新生儿溶血症增加。

心理问题专家指出，因暴力意外流产除了对妇女身材 造成影响外，对她们心理上的影响不容漠视，这些影响如果得不到合理的排遣和调节，会造成心理隐患，严重影响妇女身心健康。意外流产对妇女心理的影响首先是，怀孕而没有收获，导致期待 感的落空；其次是，准妈妈们会觉得 自己没有尽到做妈妈的责任 ，而陷入内疚感中，形成心理暗影 ；再次是，来自家庭其他成员心理的影响，此时责备 、抱怨 甚至关切 都有可能带来心理的暗影 。

暴力所致的意外流产，对妇女心理造成不良影响的成果 ，要慢慢地才会裸露 出来，对再次怀孕造成额外的心理累赘 ，严重者，会猜忌 自己是否有能力 胜任母亲的职责，为自己能否应对生育产生 猜忌 心理。总之，蒙受 意外流产，给准妈妈们再次怀孕增加了很多不必要的心理累赘 。因此，自我的心理调节和家人的关切 非常首要 。

如何避免意外流产的产生 ？避免意外流产应注意以下事项：如果不是由外力引起的流产,大约50%属胚胎发育不好，属胚胎的自然淘汰，跟遗传、血型和外界污染等很多方面有关联，产生 自然流产后，应到专业医院查明原因，为再次怀孕做好筹办；孕妇应避免负重；避免远游，尽量减少接触交通工具；避免撞击；怀孕前三个月和后三个月尽量减少性生活 。

补救措施 ：注意外阴部卫生，避免阴道内细菌引起宫腔传染。因此，流产后要维持 外阴部洁净卫生，每天用温开水清洗1--2次。2周内或阴道流血未洁净 前不要坐浴，1个月内阻挠 性生活 ，以防生殖器官传染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味 ，可能为传染所致，要及时就诊。一般来说，意外流产后最好要等一年后再怀孕。子宫内膜受到不同程度 的损伤，术后需要 有一个恢复历程 ，如过早地再次怀孕，这时子宫内膜尚未彻底恢复，难以保持 受精卵着床和发育，因而容易引起流产。另外，意外流产后的妇女，身材 对比 衰弱 ，需要 一段光阴 才干 恢复正常，如果怀孕过早，往往营养 欠佳而使胎儿发育不良，造成自然流产。注意饮食调养，科学起居。适当 增加休息，少食多餐，饮食注意粗细粮搭配，种类越多越好，避免酸冷食物刺激，多摄取高蛋白。