杭州红房子不孕不育研究所相关统计了解，在习惯性流产高发人群中，90%是公务员、外企员工等白领。很多白领女性在工作中非常顺利，而在生活中却遭受着习惯性流产的困扰！孕育专家指出，这可能与她们所承受的压力较大有很大关系。

　　白领女性小心习惯性流产

　　杭州红房子不孕不育研究所专家指出，作为职场女白领，通常为了体面和高薪的工作，承受着巨大压力，让自己身心疲惫。另一方面，环境污染时刻逼近，使身体的抵抗力和免疫力都在下降，不知不觉中身体环境也像遭遇水土流失一样，原以为是天经地义的“孕力”都在下降。如果现不注意保护，在想孕育宝宝的时候，就很可能遭遇习惯性流产。

　　杭州红房子不孕不育研究所专家介绍，4招保护可白领女性，远离习惯性流产的阴影：

　　第一招 吃提高卵子活力的食物：

　　【易食】白领女性应有意识地多吃一些富锌食物，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等，有助于提高卵子活力。

　　【禁食】不宜多吃寒性食物。子宫忌寒，凉性食物吃多了，子宫会发生病变。除了苹果、荔枝、龙眼外，大部分水果都属于寒凉食物，不可一下子吃太多。

　　第二招 坚持运动：

　　运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动，提高身体柔韧度，增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的作用。坚持运动，会让你看起来更年轻有活力，更重要的是增强免疫力。

　　第三招 注意改善生活细节：

　　远离习惯性流产，也要白领女性从生活细节上进行一些调整和改善。专家建议，少穿紧身衣，以防子宫内膜异位；少穿高跟鞋，以防子宫位前倾，骨盆腔异位；保持阴道清洁，但不能过度冲洗，避免破坏阴道环境，发生妇科炎症等。

　　第四招 心情愉悦，随时调节压力：

　　女性白领的工作、生活压力是可想而知的，烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响孕力。女性经常情绪波动，容易导致体内激素改变，出现月经不正常、内分泌失调等症状，长期以往，受孕能力就会变低，甚至导致不孕。

 

　　杭州红房子不孕不育研究所专家提醒白领女性，要学会乐观对待荣辱，随时消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍，要积极进行心理疏导或心理治疗，避免习惯性流产的发生。

　　【温馨提示】杭州红房子不孕不育研究所专家建议，对于习惯性流产的女性，在怀孕前三个月一定要做到心情放松；不要接触有毒物质；尽量少接触电脑、电视；尽量避免感冒，感冒了要在医生指导下用药；尽量避免性生活等。另外，习惯性流产者，有一个普遍特点容易怀孕，因此，在再次怀孕前，一定要到专业医院，由专业医师进行系统检查和治疗，否则容易加重病情。