卵巢在生理上是个小器官，但是她一旦是出现了问题，就会是个大问题。卵巢囊肿，，多囊卵巢综合症甚至是卵巢癌，这些疾病一发作，都会危及到女性的生殖健康，不孕称为其病症广泛 表现 。杭州红房子不孕不育医院专家给我们介绍一下预防的法子 ，盼望 是能有所赞助 。

1.产后提倡 母乳豢养 ，哺乳光阴 尽量延伸 ，生育期妇女避孕避免采纳 口服避孕药的法子 。

2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能补充 由于雌激素分泌不足对女性身材 造成的影响。另外可在医师的领导 下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

3.瑜伽保养 。通过瑜伽特别 的磨炼动作，配以特别 的呼吸法子 ，可以疏通女性器官的气血循环，调剂 荷尔蒙的分泌。

4.定期反省 性激素、乳腺和子宫内膜。根据 体内激素程度 上下 ，采纳 激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生领导 下服用，从而推迟卵巢功效 的衰退期。

5.不要吸烟以及被动吸烟。

6.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和 型的减肥药。

7.不要做超负荷的运动 或超负荷的体力劳动。

8.要维持 愉悦的心情 。

卵巢功效 衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的保养 也是一个长期的历程 。 在国外，女性从35岁就很注意包孕卵巢在内的全身保养 ，如注意合理的饮食结构 ，定期做体检等等。如果必然要给卵巢保养 开一道良方，卵巢的保养 是一个长期的历程 。